El Libro Tibetano del Yoga, de Gueshe Michael Roach

Antiguas enseñanzas budistas sobre la filosofía y práctica del yoga.

En este pequeño libro los lectores descubrirán el Yoga del Corazón , que se desarrolló a lo largo de siglos en la tradición Guelupa de los Dalai Lamas. Gueshe Michael Roach desarrolla un método completo para elevar tu práctica de yoga a un nivel «sagrado», a un nivel donde tu cuerpo y tu mente bailan al unísono mientras haces tus ejercicios de yoga o cualquier actividad fuera de la sala de yoga.

El programa que se presenta aquí combina ejercicios de yoga populares con posturas especiales tibetanas, y ofrece métodos de trabajo interior para proporcionar un corazón sano y feliz.

Gueshe Michael Roach recogió el yoga de las tradiciones Indias y Tibetanas para volver a traer a la luz la unión del yoga «físico» o externo (las asanas) y del yoga interior (el trabajo con la mente). Con sus particulares medios hábiles desarrolla un método completo para elevar tu práctica de yoga a un nivel «sagrado», a un nivel donde tu cuerpo y tu mente bailan al unísono mientras haces tus ejercicios de yoga así como cualquier actividad diaria fuera de tu esterilla o de tu sala de yoga.

“No puedes entrar por la puerta del yoga sin amabilidad y compasión por los demás”. —Changya, maestro de yoga del Emperador de China y del VII Dalai Lama (1717–1786).

El yoga llegó al Tíbet desde la India hace más de mil años, integrándose en sus ricas tradiciones culturales. Entre sus métodos destaca el Yoga del Corazón, de la tradición guelupa de los Dalai Lamas. Este sistema trabaja en dos niveles: fortalece el corazón y el cuerpo físico, y abre el corazón para amar a los demás —lo segundo es la causa de lo primero.

En El libro tibetano del yoga, Gueshe Michael Roach presenta este programa que combina posturas de yoga populares con ejercicios y métodos tibetanos para lograr salud, fortaleza y serenidad. Basado en antiguos textos budistas, el método integra trabajo físico y meditación, llevando la práctica a un nivel sagrado que transforma la vida diaria.

Michael Roach, monje budista ordenado y Gueshe por el monasterio tibetano de Sera Me, es maestro de budismo desde 1981, erudito en sánscrito, tibetano y ruso, y fundador del Instituto Clásicos de Asia.